Mindfitness edzőterem 10 alkalom KO04

Leírás

Vannak olyan kényes helyzetek, amikor a megfelelő szavak – legyen szó egy iskolai felelésről, egy uralkodó emberől vagy egy szimpla randiról – csak órákkal később jutnak eszedbe. Persze ott, az adott pillanatban egy szót nem tudtál kibökni. Maradt az egyre hosszabb csend, pár esetlen vagy éppen indulatos szó, majd később a mardosó önbizalom hiánya…

Az életünk tele van olyan helyzetekkel, amikor kapcsolódnunk kell egymáshoz, de ilyen esetekben inkább meg sem szólalsz, mert azt hiszed, hogy amit mondanál az ciki, vagy butaság és a többiek jól kiröhögnének. Vagy éppen ugyan úgy visszavágsz, amilyen stílusban neked is mondták, kikérve a sértő hangnemet!
A hallgatás vagy a vita SOHASEM ért aranyat!

Egyik kommunikációs mód sem oldja meg a problémáidat. Az Életnek pedig olyan humora van, hogy addig tolja az orrod alá újra meg újra, amíg meg nem tanulod a leckét. Ismerős: „Nem hiszem el, hogy már megint…” 🙂

Te mit tennél? A félénkséged vagy az erős önérzeted legyőz vagy megtanulod másként kezelni ezeket a szituációkat?
Ha adsz esélyt a változásnak és megmutatom, hogy ebben hogyan segíthet a Mindfitness kommunikációs edzőterem.

A gyakorlás mindent megold?

Egy konditeremi edzés után jutott eszembe, hogy nem csak én, hanem a környezetemben lévő emberek is rendszeresen járnak edzeni, hogy fittek legyenek. Ha ez működik a testünkkel, akkor ugyanezt tehetnénk az önbizalmunkkal is. A különböző kommunikációs helyzetek gyakorlása feloldaja a nehéz helyzetek feszültségét és segít, hogy magabiztosabban helytállunk, amikor nehéz helyzetekben vagyunk.

Egyetlen dologra van szükség, ez a rendszeres és következetes gyakorlása olyan helyzeteknek, amelyek kihívást okoznak!

Gondolj bele, hogy milyen jó lenne kezelni a:

• munkahelyi megbeszéléseket, ahol gondolataidat és véleményedet kell kifejezned
• konflikutusokat, legyen szó családi (apud, anyud vagy testvéred), baráti-párkapcsolat vagy munkahelyi vitákról
• prezentációkat, hogyan tarthatjuk meg a hallgatóság figyelmét és közölhetjük üzenetünket hatékonyan
• visszajelzés adása és fogadása, hogyan adhatunk és fogadhatunk kritikát úgy, hogy az építő jellegű maradjon és segítse a változást
• telefonos kommunikációt, amikor ismeretlennel szemben kell érdekeinket érvényesíteni.

Ezért hoztunk létre egy olyan biztonságos teret, ahol hasonló gondolkodódású emberek között gyakorolhatod ezeket a szituációkat, melyekkel a való életben is találkozhatsz.

Ha egy korábbi nehéz helyzetet, amelyet most már tízszer, hússzor vagy ötvenszer gyakoroltál helyes hozzáállással, hirtelen újra megtörténik a való életben, hogyan kezelnél?
Szégyen, szorongás és tehetetlenség érzése helyett természetességgel megoldod, lekommunikálod, akkor bátorságot, büszkeséget és önbizalmat éreznél. Ez nagyon felemelő lenne!

Az alkalmak, ahol egymásra építjük a gyakorlatokat

A foglalkozásokon először egyszerű helyzeteket fogsz gyakorolni, majd fokozatosan nehezítjük őket. Dolgozhatsz akár egy barátoddal, vagy alkothatsz párt egy ismeretlennel, teljesen mindegy. A varázslat akkor működik, ha jól begyakoroltad! (Ez nekünk is ismerpős, mi is átmentünk rajta! :D)

Előfeltétel

Ahhoz, hogy megértsd, hogy hogyan válhatsz olyan személlyé, aki bárhol megfelelő önbizalommal képviseli magát, ismerned kell a kommunikációc alapvető működési folyamatait. Hogy a legtöbbet tudd kihozni a Mindfitness edzőteremből részt kell venned a Kommunikációs alapozó vagy a Kommunikációs haladó képzésünket. (Eddig tapasztalatok alapján ezt igazi gyorsítópályának tekintik a résztvevők – körülbelül olyan, mint egy jó futócipő egy edzéshez.)